نظامًا غذائيًا صحياً لعلاج النحافة
اتباع النظام
الغذائىالتالى
وهوالإفطار:
ويكون عبارة عن:
1- عيش أبيض أو فينو معطبق بيض بالبسطرمة أو مربى بالقشدة أو طبق فول بالصلصة أو طبق طعمية مع
سلطة وعصيربرتقال
بالجزر.** فى وقت الظهر يفضل تناول وجبة مكونة من طبق كبير بلح باللبن
كاملالدسم.الغداء:ويكون أى من
الاختيارات التالية.1- بروتيننباتى
مثل طبق شوربة عدس بالعيش أو طبق كشرى مع سلطة2- فراخ بانيه مع أرز أومكرونة أو بطاطس وطبق
سلطة3- لحمة بانيه
أو برجر أو شاورما مع خبز أو أرز وطبقسلطة أو طحينة4- جمبرى أو سبيط مقلى أو طاجن بالزيت مع أرز وشوربة سى
فودوسلطة5- 300 جرام لحم الديك الرومى مع بطاطس بوريه وشوربة ومحشى وسلطة
وبينالغداء والعشاء يفضل
تناول أى من هذه الفواكه التالية بأى كمية مثل البلحوالعنب والتين والموزوالمانجو.العشاء:ويكون عبارة عن
:عيش فينو أو شامى مع
بيض أومليت أو مقلى مع جبنة رومى وبعد العشاء ينصح بتناول كوب من الحلبة
بالعسل.أستحلفكم
بالله بالدعاء لأبى وأمى بالشفاء
