روزيتا
زائرنا الكريم
اهلا ومرحبا بك فى منتديات روزيتا النسائية
انت غير مسجل سارع بالتسجيل


منتدى نسائى
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
 اهلا ومرحبا بكم فى منتديات روزيتا نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا

شاطر | 
 

 اكتشفي اسرار المشي السريع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ادارة المنتدى
اداره المنتدي
اداره المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 28/05/2011

مُساهمةموضوع: اكتشفي اسرار المشي السريع   الجمعة سبتمبر 09, 2011 5:56 am



أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر.

ويقول الأطباء إن مواظبة النساء على ممارسة المشي السريع يعيد إليهن الرشاقة ويخلصهن من الترهل ويكسبهن صحة جيدة أيضا.

وأظهرت
آخر الدراسة أن رياضة المشي ليست فعالة في تخفيف الوزن فقط، بل في إزالة
الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر، والتي تسبب الكرش.

كما
وجد الباحثون أن السيدات اللاتي يلتزمن بإتباع خطة رياضية منتظمة في مراحل
متقدمة من حياتهن ينقذن أنفسهن من أخطر أنواع الدهون في الجسم.

في
حين يحذرك العلماء من أن الأشخاص الذين يعانون من الكرش وتراكم دهون البطن،
يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة مع الأشخاص الذين تتمتع أجسامهم
بالرشاقة والتناسق.

وأكدوا على أن النساء بعد سن اليأس يتعرضن
لتراكم الشحوم في منطقة الخصر بصورة أكثر، وهو ما يزيد خطر إصابتهن
بالسرطان وأمراض القلب والسكري، مشددين على أن ممارسة الرياضة قد تحدث
فارقا كبيرا في شكل الجسم وصحته حتى دون ظهور أي نقص في الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rozeta.forumegypt.net
 
اكتشفي اسرار المشي السريع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روزيتا :: الرشاقة والجمال-
انتقل الى: