على أبواب العام الدراسي الجديد يبدأ التفكير جديّاً بأمور الأطفال. ولعل أهم ما يجب التفكير فيه هو صحة أطفالنا عند العودة الى المدرسة.
فما هي نصائحنا لكِ سيدتي؟
أولاً:تزويد أطفالنا باللفيتامينات الضرورية لهم ولكن طبعاً بعد إستشارة الطبيب المختص. على سبيل المثال إن الفيتامين "ج" يؤدي دوراً جوهرياً في رفع المناعة فيما يساعد فيتامين "د" في الحفاظ على عظام قوية.
ثانياً:إعداد طعام صحي للمدرسة، فالأطفال لا يعرفون كيف يختارون طعاماً صحياً من الكافتيريا. هذا فضلاً عن أن العديد من وجبات الطعام المدرسية تحتوي بصفة عامة على أطعمة غير صحية مثل البيتزا والبطاطا المقلية.
ثالثاً:جهزوا مطبخكم بالأطعمة الصحية وتخلصوا من الأطعمة المصنعة كالشوكولاته، البوظة وغيرها.
رابعاً:مراجعة طبيب الأطفال، إذ قد تكون هناك مجموعة جديدة من اللقحات للأطفال. كما يجب التأكد من سلامة الرؤية والسمع عند الطفل أو أي مشاكل أخرى كذلك.
خامساً:لأن الروتين مفيد وضروري للصغار يجب تنظيم أوقات النوم كونه يساعد على سهوة الإنتقال من فصل الصيف الخريف وبالتالي المدرسة.
